美腰エクササイズ＆美腰メイク

　
「美腰」ってあまり聞き慣れない言葉ですよね。
「美脚」ならわかりますが（笑）

「美腰エクササイズ」という体操が話題になっています。
これは、金スマなどでも紹介された美容のためのエクサ
サイズで、SHINO（末吉志のぶ）さんと言う方が考案した
ものです。

美腰エクササイズは、腰回りを中心にボディラインを
美しく整えるための美容体操です。

この運動において重要なのは骨盤です。
骨盤がゆがんでいると、筋肉のバランスが悪くなり、
あまり動かさない部分に脂肪が貯まっていくのだそうです。
美腰エクササイズは、ストレッチを中心に骨盤のゆがみを
直していくことで、ボディラインを美しく変えていきます。

美腰エクササイズは、自宅で簡単に出来るエクササイズ
なので、みなさんも試してみましょう！

　

　
「美腰メイク」といっても、腰にお化粧をするわけでは
ありません（笑）

「美腰メイク」は美腰エクササイズ同様、SHINOさんが
考案したダイエット体操なのですが、これはSHINOさん
自身が産後に行ったダイエットを元に創作されたもの
だそうです。

美腰メイクは、ストレッチ、骨盤体操、呼吸法を用いた
リラクセーション法やその他数種類の体操を組み合わせた
ものだということです。

これは、マットを中心とした運動で、ゆったりとした
音楽に合わせて、腰回りをゆっくりと動かしていくのが
特徴です。

音楽がもたらした癒し効果も、美腰メイクの特徴と
言えるでしょう。
その他、クッションなどの小道具を利用した体操もあり、
飽きずに楽しく行うことが出来るエクササイズです。

　

　
「美腰エクササイズ」「美腰メイク」の考案者・指導者
である、SHINO（末吉志のぶ）さんっていったいどんな方
なのでしょうか？

＜SHINO（末吉志のぶ）プロフィール＞

・美腰スタイリスト
・福岡県生まれ
・STUDIO CUTE(スタジオキュート)を主宰
・出産後のダイエットがきっかけで骨盤の重要性を知り、
　整体技術を習得する。
・昭和61年より骨盤の歪みを直す体操や呼吸法、リラク
　セーション音楽を取り入れたオリジナルの美容体操を
　カルチャースクールなどで教えはじめる。
・ラジオ番組のパーソナリティーを経験するなど多方面で活動


＜SHINOさんの著書＞

・やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
・クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ